Der Puls der Erde

Nimm eine Sitzhaltung ein, in der du dich wohlfühlst. Nimm deinen Atem wahr. Lege eine Hand auf deinen Bauch und eine auf die Herzgegend. Nimm die Atemwellen unter deinen Händen wahr.

 

 

 

Erweitere die Aufmerksamkeit auf deinen ganzen Körper. Mach dir bewusst, dass du so viel mehr bist, als dein physischer Körper und dein Atem. Spüre, dass du Energie bist. Erlebe dich als vibrierendes Energiefeld.

 

 

 

Spüre mit jedem deiner Ausatemströme abwärts in die Erde. Mach dir bewusst, dass der Ort, an dem du dich jetzt befindest ein Wesen hat. Mach dir dabei bewusst, dass Erde lebendige Energie ist. Lass dein Bewusstsein immer tiefer in die Erde strömen.

 

 

 

Nimm jetzt deinen Herzschlag wahr und halte dabei eine tiefe Verbindung mit der Erde. Auch die Erde hat einen Puls. Auf eine pulsierende Weise schenkt die Erde dir Energie. Erlebe, wie allmählich dein Herzschlag mit dem Pulsieren der Erde eins wird. 

 

 

 

Genieße es, Zuhause zu sein.

 

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Kommentare: 1
  • #1

    Elisabeth (Donnerstag, 05 März 2020 09:31)

    Wow…. es fühlt sich richtig gut an! Ganz ganz lieben Dank!
    Lg. Elisabeth